Вы знаете свою ценность и знаете, как использовать свою внутреннюю силу? Можете ли вы сделать выводы из жизненного опыта и уважать уроки, которые вы получаете от судьбы? Есть ли у вас смелость мечтать и реализовывать свои мечты? Вот восемь шагов, чтобы стать героем своей жизни!

Взять на себя ответственность за свою жизнь

Иногда легче поверить, что счастье зависит от внешних условий или от конкретного человека. Если что-то идет не так, как мы хотим, легко обвинить обстоятельства жизни или других людей. Более сложной задачей является взять на себя ответственность за свою жизнь и все решения принимать самостоятельно.

Делайте выводы из опыта

Каждая сложная ситуация — это возможность укрепить самооценку, силу и уверенность в себе. Постарайтесь задуматься о том, что с вами происходит. Если вы относитесь к опыту как к урокам и читаете содержащиеся в нем подсказки, вы выйдете победителем из любой ситуации.

Пересмотрите свои убеждения

Жизнь может учить через контрасты. Мы получаем то, чего не хотим, чтобы нам было легче чувствовать то, что мы хотим. Чтобы не повторить подобный опыт еще раз, выясните, какие убеждения могли привлечь ситуацию. Также работа по построению самооценки. Время изменить те убеждения, которые больше не служат вам.

Например, если вы недовольны работой, помните, что это не вина начальника или того, что вам приходится делать на этой работе. Благодаря «неприязни» вы можете почувствовать то, что вы действительно хотите. Этот опыт должен был научить вас чему-то.

Будь благодарен

Практикуйте осознание полноты, то есть цените то, что у вас уже есть. Вместо того, чтобы жаловаться на отсутствие чего-либо, почувствуйте благодарность за все хорошие ситуации, которые вы испытали. За дружбу и прекрасные моменты с близкими. За то, что у вас есть и что вы получили от других в подарок. Испытайте состояние изобилия.

Наслаждайтесь тем фактом, что вы живы и можете испытать жизнь. Счастье — это состояние, которое обусловлено не внешним миром, а тем, как ты себя чувствуешь с собой, и только потом с миром.

Люби себя

Постройте позитивные отношения с самим собой. Отношения, в которых вы счастливы и ставите себя в центр жизни. Это не эгоцентризм, а скорее оценка чуда существования. Если вы любите себя, вы можете любить других. Так что не ждите комплиментов от ваших близких, а сами говорите им каждый день. Иногда хорошо временно или в качестве игры стать веб моделью, когда вы получаете внимание и комплименты. Позаботьтесь о комфорте тела, расслаблении, здоровом питании и хорошем сне.

Каждый день улыбайтесь себе в зеркало. Положите руку на середину груди как минимум на 10 секунд. Почувствуй свое дыхание и поздоровайся со своим сердцем. Поблагодари его за работу 24 часа в сутки для вас. Также постарайтесь время от времени дарить себе подарки, не обязательно материальные. Это может быть даже взгляд на звезды вечером, прослушивание ваших любимых песен или запись на массаж.

Будьте честны с собой

Если вы чувствуете, что не хотите чего-то, но в то же время не хотите обидеть или разочаровать кого-то, остановитесь. Слушайте внутренний голос интуиции и осознайте реакцию тела. Если они настоятельно советуют вам не ходить на светское мероприятие, корпоративную вечеринку или что-то еще — действуйте в гармонии с собой.

Если вы делаете много вещей, которые не дают положительных эмоций, вы можете быстро почувствовать усталость и разочарование. Вы не должны соглашаться на что-то только потому, что так должно. Потратьте свое время и энергию на то, что ценно для вас, благодаря чему ваши крылья растут, и вы чувствуете вдохновение. Итак, сделайте первый шаг: проверьте сегодня, какие встречи вы действительно не хотите посещать, и какие ценные вещи вы можете сделать взамен.

Не откладывайте важные дела

Если вы часто делаете важные вещи в последнюю минуту, спросите себя: почему я тащу что-то, что я могу сделать раньше? Я делаю это из страха перед неудачей? Или может быть из-за страха перед неизвестным?

Задержка важных дел — это все равно что добавлять камни в тяжелый рюкзак. Через некоторое время он настолько перегружен, что мешает повседневной работе. Проблемы не исчезнут, пока мы не примем меры. Составьте список вопросов, которые были отложены на долгое время. И приступите к их решению.

Жить в балансе

Считайте себя лучшим другом, которого вы регулярно встречаете, и это очень позитивный и вдохновляющий опыт. Если в вашей жизни нет баланса между контактом с другими и контактом с самим собой, вы можете чувствовать разочарование и раздражительность.

Наша природа требует, чтобы мы праздновали наши контакты с самими собой, а также контакты с другими людьми. Поэтому проверьте, есть ли баланс в вашей жизни в этом вопросе.

И бонус! Упражнение “Мечта”

Выберите одну мечту, с которой вы будете работать. Представьте, что она только-что сбылась. Если это хорошая работа, увидьте себя в этом месте довольными и счастливыми. Сосредоточьтесь на своих эмоциях, рассматривая эти позитивные идеи. Что вы чувствуете, когда знаете, что ваша мечта сбылась? Какие мысли появляются в вашей голове?

Дышите глубже. Изображение, которое вы видите под веками, становится все более и более реальным. Представьте, что вы из реальности своей мечты передаете важное сообщение в виде пакета, сидя на стуле. Может содержать предмет, письмо, карточку с предложением. Это символический совет для осуществления мечты. Наконец, спросите себя, является ли этот сон тем, чего желает ваше сердце. И следуйте за этим.